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柚子對人體的健康益處多多,可以降血糖,降血脂,降血壓,降低血液黏稠度,提高免疫力

  柚子,為熱帶和亞熱帶的喬木蕓香科植物柚的成熟果實。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,存放三個月而不失香味,故有“天然水果罐頭”之稱。它味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他招牌營養素,是醫學界公認的最具食療功效的水果。

  柚子全身(果、花、葉、果皮)都是寶,它的花可以提煉出精油,原來在宮廷里面做美容用。在我國南方民間,每逢中秋佳節,家家必備柚子。柚子是象征親人團圓,生活美好的果實。合家歡聚時,口嘗香柚,共賞明月,別有一番溫馨與詩意。海外華僑到大陸之后,在家鄉要擺柚子宴。柚子既是果品,同時也可以做很多名菜。比如說甜點叫柚子羹等等。

  柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。

  柚子還有較高的藥用價值。中醫學認為:柚子味甘、酸,性寒,入肺、脾經;具有生津止渴、健胃消食、潤肺清腸、化痰止咳、活血化瘀、寬中理氣、解酒毒等功效;主治食積、腹脹、飲食減少、感冒咳嗽、痰多氣逆、傷酒、痢疾、腹瀉、妊娠口淡等病癥。

  現代研究表明,柚子對人體的健康益處多多,可以降血糖,降血脂,降血壓,降低血液黏稠度,提高免疫力,預防癌癥,還可以美容、養顏。現擇要簡介如下:

  1.生津止渴  本品甘、寒生津,適用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者,以及口渴引飲的消渴患者。

  2.強化血管  鮮果中維生素C的含量較高,是梨的33倍,蘋果的8倍多。維生素P的含量也很豐富,共同作用可降低毛細血管脆性,以防止微血管出血,適用于心腦血管患者食用。此外,由于柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等有較好的預防作用。

  3.活血化瘀  柚皮甙與其它黃酮類相似,能改變毛細血管通透性,抑制ADP轉變為ATP,降低血小板的凝聚,增進血液浮懸的穩定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。

  4.健胃醒酒  《日華子本草》謂:柚子“治妊孕人食少并口淡,去胃中惡氣。消食去腸胃氣。解酒毒,治飲酒人口氣。”本品適用于孕婦口淡無味以及酒醉口臭,或暈車、暈船者慢慢嚼食服用。

  5.抗菌,抗病毒  柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長,柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用,對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效。可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

  6.降低血糖 據報道,在新鮮的柚子果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

  7.解痙及增強維生素C的作用  柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結膜血管內血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。

  8.祛痰鎮咳  柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用,是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

  9.抗癌 美國芝加哥大學藥物中心研究人員進行的一項臨床測試顯示,柚子汁能提高抗排斥藥物雷帕霉素的藥效,而且聯合使用雷帕霉素和柚子汁在多種癌癥的治療上取得了良好效果。






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